隨著中、高考腳步的臨近，考生在面對這一場人生重大考驗時，心理狀況容易產生波動，出現緊張、焦慮，甚至畏懼等情緒。

    為幫助我區初三、高三學生以輕快、自信、飽滿的狀態迎接考試，今天（5月26日），區教育局、區中小學心理健康指導中心舉辦考前心理輔導活動，特邀汕頭市職業技術學院心理與教育教學部主任、汕頭市心理學會副理事長詹麗峰教授為全區初三、高三學生作《調好狀態，積極迎考》考前心理輔導講座。

    講座主會場設于達濠華僑中學，并以網絡同步直播形式覆蓋全區14所初中學校、3所高中學校，共5000多名學生收看收聽，為我區中、高考應屆考生逐夢前行的旅程輸送心靈力量、整理“備考”行裝。

    講座上，詹麗峰教授從考前身心調節、考時做題態度、考后心理調節等方面進行心理疏導，剖析了備考階段各種負面情緒的產生機制，用幽默的語言讓同學們了解到考前的“小緊張”“小焦慮”“小擔心”是正常的，引導大家正確理解接納有情緒的自己，并教給大家“面對它、接受它、處理它、放下它”的備考制勝策略。講座現場，同學們在詹麗峰教授的帶領下，嘗試并掌握了“目光堅定、面帶微笑、伸出雙手、向考試‘問好’”的步驟訣竅，在互動環節中給自己鼓勵、給同伴加油，有效地釋放和緩解了考前負面情緒，學會了迎接中、高考的“趕考”最佳心理姿態。

    區教育局為保障2022年畢業考生順利參加中、高考，周密部署，認真籌備，對今年常態化疫情防控下的中、高考工作進行了全面穩妥安排，統籌做好考生考前連續14天本地健康監測、48小時核酸證明等防疫工作；同時，通過區教育局、校園官方新媒體等平臺，以講座、培訓會等多種形式推送心理健康知識、考務資訊等，幫助考生和家長正確對待備考壓力情緒，全方位做好考試服務工作，精細指導中、高考考生報考及志愿填報工作，確保中、高考工作安全平穩有序推進。

（新聞來源：今日濠江）