適應環境，懷有期待，積極主動

就業是大學生走向社會的第一步，也是人生當中的一次重要選擇。疫情當下，嚴峻的就業形勢加重了畢業生的就業壓力，大學生的就業心理問題日益凸顯出來。  

常見的就業心理問題  

大學生常見的就業心理問題千姿百態，主要有以下幾種:

• 擇業期待值過高心理；

• 就業憂慮和恐懼心理；

• 消極自卑心理；

• 害怕艱苦，盲目追求享受心理等。  

如何應對就業心理問題 

1.做情緒的主人

 首先，學會表達自己的負面情緒，與身邊的家人、老師、朋友等訴說你的感受與擔憂，可以有效的減少情緒上的困擾。通過交流，你會發現現在經歷的所有情緒都是正常的，也是所有的畢業生正在經歷的；

其次，挖掘負面情緒的積極意義。比如，適當的焦慮能讓我們更加警覺，及時發現環境和自身需要去關注的地方，從而采取措施。  

2.  積極期待，將“危”轉化為“機”

兩個月來，在黨和國家統一領導和部署下，在全國每個人的努力下，國內疫情得到了很好的控制，生產生活也在慢慢恢復正常，一切都在向著好的方面發展。相信畢業生們也會完成畢業論文順利畢業，繼續升學或工作，迎接新的開始。不必過于擔憂，保持積極的期待有助于克服當下的困難。 

3.情緒規劃，積極主動出擊

對自己的興趣、特長、性格、學識、技能等客觀的自我分析，清楚自己的能力和不足，分析自己的能力能夠勝任什么樣的工作。對于畢業相關的事要積極主動，發揮優勢，抓住屬于自己的就業機遇，多收集就業、復試、調劑等有關的信息。機會總是留給那些有準備、不輕言放棄的人。

作為一名大學生，我們更應該以切實行動配合疫情防控，合理安排學習、工作、生活，在疫情中規劃，在疫情中沉淀，學會面對、學會掌握、學會調整。出門的腳步停下了，但奮斗的腳步不會停，向著自己的目標和夢想一步一個腳印，待到春暖花開時，你，一樣會很精彩。

資料來源：汕職心理中心

初審：吳思翰

復審：魏奇彬