開學延期，初三、高三的孩子們自己在家怎樣學習？如何調整復習節奏和結構？

做好規劃，嚴格自律，查漏補缺，突出重點……北京市多名特級教師為即將參加中考、高考的孩子們支招，幫助孩子們調整好復習節奏，好好利用宅在家的時光，彌補延遲開學的損失。

關注生活和社會熱點問題

田成良（北京市海淀區教師進修學校物理特級教師）

基于問題做好規劃。目前，畢業班的新授課基本結束，或者已經進入復習階段，寒假是查缺補漏的關鍵時期。每位同學對知識的掌握情況可能不同，要準確定位，認真分析自己學習的優勢和不足，找準自己的問題和困惑點，做到有針對性地鞏固和突破。復習計劃要盡量詳細，合理安排每一天的學習任務。

用好網絡資源平臺。疫情期間，用好互聯網平臺，是“停課不停學”措施的強有力保障。現在北京市、各區縣都有豐富的網絡資源。2月17日將開播網絡同步授課，授課教師都是來自北京市的一線名師，同學們可以根據自己的疑惑點，有針對性地學習。另外，也可以用微信群等平臺，跟自己學校的任課老師互動，把自己的困惑跟老師及時溝通，有效解疑答惑。但是，需要同學們提前梳理自己的問題，再跟老師交流，才能提高答疑的實效性。

合理選擇教輔材料。通過網絡視頻學習，也需一定題目的訓練。為有效開展第一輪復習，同學們可以選擇一本同步復習教輔資料，科學備考。教輔材料，知識結構化，重點突出，針對性強，具有很強的指導性等特點。能有效突破問題，起到講練結合的作用。

注重實驗的生活化。實驗是物理學科的基礎，也是中考、高考的重點內容。是考查學生思維能力和核心素養的重要載體和途徑。因此，做好實驗復習是一輪復習的重點，實驗復習不僅僅是課本實驗的重現，更多是變式操作，解決問題。同學們可利用家庭物品做實驗，對實驗進行合理的設計和創新。比如，在家里地板上勻速拉動杯子、鞋子等物品，用測力計測摩擦力的大小，分析實驗現象，總結實驗結論；或者研究摩擦力的其他問題。不僅是鞏固了實驗，還拓展了實驗。

加強知識的應用性。針對一些生活和社會的熱點問題，靜心思考，嘗試用物理知識進行解釋，是物理復習的有效途徑。比如，今年春晚中涉及哪些物理現象？家庭廚房中有哪些物理現象？嘗試用學過的知識來解釋，體現知識的應用性。“用核心知識解決實際問題”是近幾年中考、高考的趨勢，加強生活與物理的聯系，是應對這一趨勢的有效舉措。同時，也體現了從生活走向物理，從物理走向社會的育人理念。

趨利避害，贏得主動

李宗錄（北京市第八中學地理特級教師）

對于即將參加中高考的學子來說，這個寒假確實有些不同尋常。一場突如其來的嚴重疫情，讓曾經做好的一些學習計劃無法付諸實施，讓一些休閑放松的機會也被無情地“禁錮”。“宅”在家里久了，連情緒也會長毛；繃緊的神經，也難免讓效率降低。緊張而有效率的學校學習生活，看起來還那么遙遙無期。但“塞翁失馬、焉知非福”，只要客觀分析、沉著應對，就可以趨利避害，贏得主動。

首先，要明確復習的特點。第二學期的中高考復習，主要是以知識的鞏固、能力的提升為主。也就是說中高考的基礎知識、基本技能在第一學期已經走過一輪了，到了第二學期，也主要就是再鞏固、再提升的過程。既然這樣，好好利用在家的時間，把中高考各科的知識、能力體系再系統過一遍，不就可以彌補延遲開學的損失了嗎？

其次，要明確考試的特點。不管老師、學校給你提供多大的幫助，最后都要靠自己走向考場，面對考卷。當前的中高考改革，越來越注重考生的自學能力、個人素養的養成情況，而“宅”在家的這段時間，剛好可以把你從課堂中、考試中解救出來，給了你一個認真反思的時間，給了你一個自我總結提升的時間。

“宅”在家的這段時間，對于自學能力強的同學是有利的；制定好自己的學習計劃、學習目標、準備好自己的學習材料才是關鍵。“宅”在家的這段時間，對于自律能力強的同學是有利的，制定好自己的作息時間，管理好自己的學習、放松時間更加重要。隨時保持與各科老師的聯系，有問題及時解決；隨時關注“空中課堂”等網絡、電視的課程資源，一定會讓自己度過這個特殊的備考時間。

誰自制力強，誰就是勝利者

何杰（北師大二附中語文特級教師）

畢業年級的孩子們正處在防疫與備考兩個關鍵期，雖然沒有老師在邊上耳提面命，但一定要記住：這時候正是考驗自控能力的好時機。

到現在這個階段，高中知識已經學完，高三也進行了一輪復習。從知識上講，并不需要老師的系統講授了，需要的是孩子們自主整理、查缺補漏。

延期開學期間，學校一定會通過網絡開設各種課程，教育部門與社會各界也會開設各種空中課程。面對各種課程，孩子們一定不能胡亂選擇，首先要認真聽好本學校的課程，因為學校老師是最了解你的學習水平的，開設的課程也最適合你的需要。對于其他方面開設的課程，可以在老師指導下有選擇地聽。

重要的是把聽課成果落實，認真完成老師布置的作業。由于老師不在身邊，缺少督促的人，答疑求助也相對困難；因此要獨立思考，把作業疑惑整理匯總，集中提給老師；在老師下次上課時帶著問題聽課：讓每次聽課與作業都有實際收效。

延期開學期間的自主學習，不要過量刷題，而要回歸基礎。越臨近高考，越要如此。這里所說的基礎，首先指課本。二輪復習必須要做的一件事，是把課本內容再鞏固一遍，把各個學科應該記背的知識、公式、定理一定熟記，唯有如此，未來考場上面對容易題時能夠迅速解答，才能給較難的題留出足夠的思考時間。

在家學習，最容易出現的問題不是懈怠，而是不規律；以為第二天不用早起，于是晚上就開夜車，這種生物鐘顛倒萬不可取。因為白天還要聽老師的網課，未來復課更是在白天學習，如果沒有充足的精力，就不能應對高強度的復習。

自主學習不等于隨意學習，一定要按照規律，做情緒、專注力與個人行為的主人。

延期開學是不得以而為之的舉措。抗疫是對全社會的考驗，自主備考則是對高三考生的另一重考驗。現在，擺在每個人面前的考驗都是一樣的；誰自制力強，誰就是未來高考和社會考驗的勝利者。

把閱讀新教材作為復習抓手

張如意（通州區潞河中學數學特級教師）

對于即將參加高考的同學們，抓住以下三個關鍵字，在家做好復習工作。

一是讀。本屆考生是使用舊教材、參加新高考的第一年，高考總體的考查要保持穩定，也必然要有新的亮點。近兩年對閱讀能力的考查、對數學文化尤其是中國古代數學成就的考查非常突出，而新教材在這方面有大量豐富的資源可用。因此，同學們可以把閱讀新教材作為復習的抓手，既可以了解數學的發展史，梳理數學知識的來龍去脈，把握數學思想方法的提煉過程，也可以感受數學家的科學精神，品味一些經典的數學問題等。

二是悟。從現在的情況來看，高考的時間基本不會改變，延遲開學會影響到哪些事項呢？本學期大致會經歷二輪專題復習，兩次模擬考試和綜合復習等幾個階段，顯然兩次模擬時間會依次稍后延遲，綜合復習可以和模擬考試講解并行，所以本學期專題復習時間必然會壓縮和延遲。這樣，借用這段時間自己可以安排幾個專題進行自主復習。專題復習一般會按照集合與邏輯、不等式，三角與向量，函數與導數，解析幾何，立體幾何，概率與統計，數列、推理與證明等幾個部分。同學們可以自我安排幾個掌握程度較好的專題先行復習，對難點較多的專題可以放到開學后跟隨教師一起復習。所謂悟，就是要整體感悟本專題的知識結構，形成完整的知識體系，感悟解決問題的通性通法，感悟與其它知識的聯系等，而絕不是簡單重復。

三是細。北京市的數學高考試題講究平和、大氣，遵循重視基礎、不為難考生的原則。但是有許多考生只顧追求“高大上”，不重視基礎知識和基本技能。我們都有個經驗，高考成績不全在于最難的題目解答得有多好，關鍵是前面的基礎題是否保障完全準確！

越是臨近高考，越要突出自主學習，就是因為每個人的短板越發變得不同。自己的學習狀況自己最清楚，所以在家復習時，一定要細致入微，細心到位，細節定位！

每天按固定時間安排各科學習

馬力（通州區第六中學英語特級教師）

作為初三面臨中考的同學們，盡管在假期時間，老師相信你們依然在為自己心中的目標而努力著。那么下一階段，同學們怎么做呢？

一、做好計劃，嚴格執行。對于初三的同學而言，合理安排好學習時間是最重要的環節。由于復習科目較多，做好計劃可以幫助我們忙而不亂，全面覆蓋。在做好計劃的同時嚴格執行尤為重要，做一名自律的學習者，每天安排固定的時間和固定的科目，每科學習一小時，休息15分鐘，保障自己有清醒的頭腦進入到下一科目的學習。

二、明確薄弱學科，及時查漏補缺。充分利用假期的時間加強自己薄弱學科的學習，整理試卷，查找漏洞，分析原因，做好重點筆記，建立錯題本，及時翻閱和鞏固都可以幫助我們有所突破。假期為我們提供了充分的自主學習時間，同學們可以有的放矢，有針對性地做好薄弱學科的查漏補缺工作。

三、歸納和整理，形成知識體系。高三、初三的綜練和中高考都是考查同學們綜合應用知識的能力，往往一個題目會涉及到多個知識點的應用。因此，利用假期將知識點進行歸納整理，關注概念的形成過程，重視知識間的聯系，分析把握變化過程，發現規律，形成知識體系為綜練做好準備。

四、靜下心來，專注思考。特別的假期為我們提供了充分的時間，幫助我們靜下心來，踏實思考一些自己在平時課堂中不太熟悉，掌握不太牢固的內容，同時也會在學習過程中發現新的問題，每一次問題的解決都是自己進步和提高的過程。相信同學們能夠克服浮躁心理，讓自己能夠靜下心來，認真鉆研，有思考才會有成長。

五、養成習慣，隨時做筆記。在復習過程中，隨手記下自己的學習心得和收獲,同時也及時記錄自己的難點和問題，及時求得老師的幫助和指導，一邊溝通一邊解決，做到有的放矢，同時也可以利用智慧學伴在網絡中尋求幫助，拓寬自己的學習思路。