《大學生心理健康課》

課程目標

    本課程旨在普及心理健康知識，使學生明確心理健康的標準及意義，增強大學生的自我心理維護意識和心理危機預防意識,掌握并應用心理健康知識，提升自我調適能力，提高大學生的心理健康水平，優化大學生心理素質，維護學生心理健康，促進大學生健康成長。

主要內容

    了解心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發展特征及常見的異常表現；解自身心理特點和性格特征，能夠正確的認識自我，客觀地評價自我，接納自我，掌握相關的自我心理探索和心理調適技能，如學習發展能力、壓力管理、人際交往、問題解決等自我管理和自我發展的能力。

教學要求

    通過課程改善和優化大學生的認知結構,使學生正確認識自己的心理健康狀態,掌握自我調適的基本知識；幫助學生樹立在出現心理問題時能夠進行自我調適或主動求助的意識，減少和避免對自我心理健康不利的各種影響因素，維護自己的心理健康，能夠積極探索適合自己并主動適應社會的生活狀態。

 資料提供：黃彥旎

復審：魏奇彬